Lightroom  不能不知的照片管理法

Lightroom 不能不知的照片管理法

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放弃使用日期来命名档案夹最近教授Lightroom的导师Matt Kloskowski一篇文章《5 [查看全文]

睡前躺着扭腰,放鬆肌肉一夜好眠,手脚冰冷也改善

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一整天面对工作、家务,以及种种经济和人际上的压力,结束了疲惫的一天,终于能躺到床上,转个不停的脑子却 [查看全文]

睡前辫好7款自製捲髮 第二天醒来超级美!简单可行哦!男友都惊

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觉得别的妹纸漂漂的美髮都很好看呢~肿幺自己的头髮总是乱糟糟捏?原来,人家看似凌乱的美髮,都是酱紫弄粗 [查看全文]

睡前这一动可排淋巴毒!!有效地打击腰腹积压的脂肪哦!

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       睡眠对减肥真的很重要,减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯,可 [查看全文]

睡前这样「敲手掌」36下,刺激十二经络,改善胸闷,头不痛脚不

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睡前这样「敲手掌」36下,刺激十二经络,降血糖,改善胸闷,头不痛脚不麻,还能预防「脑中风」!穴位按摩 [查看全文]

睡前这样做3分钟,让你不再失眠

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到了该睡觉的时间,却迟迟无法入眠吗?你是否因白天累积的压力与紧张,晚上无法放鬆身体,而无法好好睡觉呢 [查看全文]

睡前这样做,毒素就能彻底排光光!百病不生、铲脂易瘦!仅公开一

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一、睡前泡脚脚是人体中离心脏最远的部位,对血液迴流影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还 [查看全文]

睡前这样压整棉被!好眠寝具3要诀

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下了几场秋雨,日照减少、气温降低、活动量减少等因素打乱睡眠节奏,令人常常失眠。在睡眠品质低下的这个时 [查看全文]

睡前这样趴10分钟等于跑步1小时!经络疏通了皮肤也变好了

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现实生活中的小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太高了也彆扭,到了谁家里 [查看全文]

睡前这样趴10分钟让你更健康

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赶紧练起来吧,效果惊人!以下来自阴瑜伽的多个趴姿体式,真正适合女性练习的动作,每天十几分钟,不仅可以 [查看全文]

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!每天一次,瘦身还保健

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说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩才玩的。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病、高血脂 [查看全文]

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!每天一次,越来越年轻,越

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说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的运动。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病、高血脂 [查看全文]

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时!越练越年轻,越练越瘦!

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说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病、高血 [查看全文]

睡前这样趴10分钟,等于跑步1小时,肚子平了、腰细了

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Preface''赶紧练起来吧,效果惊人!以下来自阴瑜伽的多个趴姿体式,真正适合女性练习的动作,每天 [查看全文]

睡前这样趴5分钟,正骨盆还能彻底消除一天的疲劳

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现代人工作、生活压力大,每天的忙碌却都是以头脑为主,长时间久坐久站,少有劳力活动,结果就造成了不常使 [查看全文]

睡前这样躺微仰3分钟,名中医4招防止失眠虚劳

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天气炎热,有许多人都反应有睡不好情形发生并且常会出现心烦、疲劳、多梦、早醒的情况,为何天气炎热会容易 [查看全文]

睡前这样转圈让脊椎回正,促进女性荷尔蒙分泌

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白天忙碌了一整天,夜里拖着一身疲惫上床睡觉,却睁着眼睛异常清醒,脑子转个不停,完全睡不着?现代人生活 [查看全文]

睡前阅读搞气氛Philips Disney StoryLig

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临瞓前讲故事畀小朋友听,既可提升孩子语言能力,又能够增强父母同子女嘅交流。点样可以喺讲故事嗰阵激发到 [查看全文]

睡前饥饿多为假性!10种食物可缓解不怕胖

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睡觉前肚子饿了怎幺办?很多人因为担心睡前吃东西会睡不着,身材会发胖等等问题,于是宁愿饿着肚子睡觉,导 [查看全文]

睡前鬼故事:医院真有鬼! 胆小者慎入!

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刘浩医学院毕业被分配到一家民营医院实习。临行前,几个同学叮嘱他千万小心。因为那所医院闹鬼。刘浩微微一 [查看全文]

睡前,枕头下【藏好一物】,你的钱会多到钱包装不下!

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自古以来,人们对卧室床的摆放就非常讲究,是我们平时待得时间最长的地方,也是劳累了一天之后休息的地方。 [查看全文]